うつ病で退職するとき

更新日 2026-10-22運営 退職ナビ（運営者情報）読む時間の目安 約3分各社の表記の確認日 2026-08-27〜09-30

うつ病や適応障害で仕事を続けられないときは、辞めるかどうかより先に、受診して休むことを考えてください。そのうえで辞めるなら、順番を間違えると受け取れるはずのお金を逃すことがあります。

会社に連絡すること自体がつらい場合は、退職代行のおすすめランキングから、代わりに伝えてくれる相手を選べます。

順番

1. 受診する。眠れない、朝起きられない、職場のことを考えると体が動かない、といった状態を医師に伝えます。仕事を休む必要があるかの意見をもらいます
2. 休職できるかを確かめる。休職の制度は就業規則で決まります。休職してから辞めることもできます（休職中に退職するとき）
3. 傷病手当金の条件を満たしてから辞める。退職後も受け取るための条件は下の節にあります
4. 辞めることを伝える。期間の定めのない雇用なら、伝えてから2週間で契約が終わります（民法627条1項）。退職日に出勤しないよう、私物や書類は郵送で済ませます
5. 失業保険の受け取り期間を延ばす。すぐ働けないなら、ハローワークに延長を申し出ます

限界かどうかの見分け方は精神的に限界で辞めたいときにあります。

退職後も傷病手当金を受け取る条件

この表を引用する

受け取れるのは支給が始まった日から通算1年6か月までです（健康保険法99条・104条）。詳しくは退職後も傷病手当金を受け取るにはにまとめています。

診断書は要るのか

辞めること自体に診断書は要りません。退職は本人の意思で決められます。診断書や医師の意見書が要るのは、次のような場面です。

• 休職を会社に申し出るとき（就業規則で求められていることが多い）
• 傷病手当金を申請するとき（申請書に医師が書く欄がある）
• 失業保険で、病気が理由で辞めたことを示すとき

失業保険はどうなるか

失業保険は「すぐ働ける」人が受け取るものなので、療養中は受け取れません。病気で30日以上働けないときは、受け取れる期間を延ばす申し出をハローワークにしておきます（雇用保険法20条1項）。

心身の不調で辞めた人は、ハローワークの判断で「特定理由離職者」に当たることがあり、その場合は自己都合で辞めた人の給付制限がかかりません（特定受給資格者・特定理由離職者の範囲）。医師の意見書などの記録を持って相談してください。

会社と話さずに辞める方法

上司と話すと体調が悪くなる、電話に出られない、という状態なら、自分で伝えなくても辞められます。

• 退職届を郵送する。届いた日が残る送り方にします（退職届の封筒と郵送のしかた）
• 退職代行に頼む。会社への連絡を代わりにしてもらえます

退職代行を選ぶときは、会社と何を話してもらう必要があるかで決めます。

• 辞めると伝えて、最終日に出社しないことを伝えてもらうだけでよい → 料金の安い社でも足ります
• 有給・退職日まで話してほしい → 交渉すると公式に書いている社（掲載20社中8社）
• 職場のハラスメントが原因で、会社と争いになりそう → 弁護士が運営している退職代行（5社）

退職代行のおすすめランキングで、料金と交渉の範囲を並べて見られます。

つらさが強いときは、総合労働相談コーナーや、自治体の心の健康の相談窓口にも無料で相談できます。

この記事の根拠

雇用が申し入れから2週間で終わることは民法627条1項、傷病手当金の支給と退職後の継続給付は健康保険法99条・104条、失業保険の受給期間の延長は雇用保険法20条1項、特定理由離職者の範囲はハローワークの基準によります。病状の判断は医師に、受給の可否は加入している健康保険とハローワークに確かめてください。社数は、掲載20社の公式サイトの表記を記録した台帳から出しています（確認日 2026-08-27〜09-30）。

1. AI退職代行2,980円〜
2. 退職代行SPATTO9,800円〜
3. 退職あんしん代行12,980円〜
4. 退職代行EXIT15,000円〜
5. 男の退職代行18,800円〜
6. わたしNEXT18,800円〜
7. アディーレ法律事務所19,800円〜
8. 退職代行ガーディアン19,800円〜

弁護士労働組合民間　追加費用・交渉込みの料金は各社のページで確認してください。

よくある質問

うつ病で退職するとき、診断書は必要ですか？

辞めること自体に診断書は要りません。休職を申し出るとき、傷病手当金を申請するとき、病気が理由で辞めたことをハローワークに示すときに、医師の意見が要ります。

うつ病で退職したあと、傷病手当金はもらえますか？

退職日まで続けて1年以上健康保険に入っていて、退職日に傷病手当金を受け取れる状態にあり、退職日に出勤しなければ受け取れます。通算1年6か月までです。

うつ病で退職すると失業保険はどうなりますか？

療養中は受け取れないので、受け取れる期間を延ばす申し出をします。心身の不調で辞めた人は特定理由離職者に当たることがあり、その場合は給付制限がかかりません。

うつ病で退職するとき、何から始めればいいですか？

まず受診して、仕事を休む必要があるかの医師の意見をもらいます。そのうえで、休職できるかを就業規則で確かめ、傷病手当金の条件を満たしてから辞めると、受け取れるはずのお金を逃しにくくなります。

うつ病で辞める前に、休職することはできますか？

休職の制度は就業規則で決まるので、まず就業規則を確かめます。休職してから辞めることもできます。

うつ病で退職する日に、あいさつのため出社してもいいですか？

出社しないでください。退職日に出勤すると、退職後も傷病手当金を受け取る条件を満たさなくなります。私物や書類は郵送で済ませます。

うつ病で、会社と話さずに辞めることはできますか？

できます。届いた日が残る送り方で退職届を郵送するか、退職代行に頼んで会社への連絡を代わりにしてもらいます。期間の定めのない雇用なら、伝えてから2週間で契約が終わります（民法627条1項）。

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